Jag har börjat få fram träningssuget. Idag t.ex. hade jag tänkt vila då jag inte mått så bra på förmiddagen. Nu käner jag mig bra och är astaggad för ett gympass. Tror inte formen är klockren för ett intervallpass så det får bli imorgon och på torsdag. En jobbarkompis tyckte idag att jag gått ner i vikt. Bara att tacka och bocka för kommentaren. Inte för att jag är viktfixerad och bryr mig om vad jag väger, men efter säsongen var slut så drogs jag med en förkylningen som satt i två månader sammanlagt. Spelade match sjuk och sen var det kört. Var bara att vila helt från träning och blev att man åt en massa skit istället. Nu är jag tillbaka på rätt spår och det känns jättebra.

Blev en lång dag på jobbet igår. Avslutade med att baka brownies med chokladfrosting. De blev SJUKT goda!
Nu väntar två galna jobbveckor och samtidigt sjukt intensivt med mitt hemlighetsmakande..

Iñigo har länge tjatat om att han vill ha en igelkott som husdjur. Åtminstone se en. Speciellt efter att Javi förklarat att Igelkottar i Sverige är lika stora som hundar. I måndags såg jag årets första. I fredags fick Iñigo se sin första svenska igelkott någonsin. En söt liten en, inte alls hundstorlek. Det sjukaste var nog att just bredvid igelkotten stod min kompis haren som var min enda vän förra sommaren när Ålidhem var en spökstad. Han tyckte att den var gigantisk. Rätt festligt!

Blev ett intervallpass igår med Lasse B. Vi körde 4-3-2-1min*2 minuters intervaller, 6*100m stegringslopp och 40/20 4 övn bålstabilitet*3. Idag är mina höfter helt döda. Är ganska drygt för mig med min överrörlighet och förbannade bäcken. Antingen fastnar höften och krampar eller så hoppar den ut. Igår hann jag med både och.

Ska riva av ett intervallpass imorgon också hade jag tänkt. Jobbar nu, 21-timmarspass och jag får gå hem imorgon på morgonen.

En julikväll 2010 i Kassel. En Cosmopolitan för 50 kr och det var då fan inga 6 cl här inte...

Hejdå-BBQ som sagt för Jesus igår. Riktigt go kille som kom hit i januari. Alltid lika trist med dessa avsked. Men det är ingen unik situation, de är ju trots allt utbytesstudenter. Dock kommer det göra riktigt ont kommande veckorna. Vissa har man trots allt blivit riktigt nära vän med. Personer som lärde känna i höstas som man önskar skulle vara vid ens sida resten av livet. Självklart vill jag också en dag vara utbytesstudent. Då i antingen Italien eller Spanien som det känns just nu. Jag är ju alltid ute efter att lära mig språk, alltså blir engelsktalande länder helt uteslutna.

Skulle ut och springa intervaller var tanken. Skulle ta en powernap. 30 minuter blev 2 timmar. Nu ska jag iväg på en hejdå-BBQ så jag hinner inte springa mina jävla intervaller. Surtjej.nu. Riktigt surtjej.nu!

Rev av ett av tre olika träningsscheman vi har fått som försäsong. Jag har haft ont i kroppen sedan Total Training-passet förra onsdagen (eller vilken veckodag det nu var). Igår när det äntligen börjat lätta var det dags att piska kroppen igen. Idag känns det. Dock inte lika brutalt som sist. Ikväll blir det ett intervallpass efter mötet på jobbet.

Malmö var såhäääääääääääääääääääär bra!

Vi bodde på Scandic ST Jörgen, mitt i stan. Tre skyttar: Jag, Emelie och Marri. Träffade mina underbara schweizare igen. Spårade dagar, få sömntimmar.

Hade det helt underbart i Boden med min familj och närmast sörjande.

Gamla gänget återförenat till 70%!

Ikväll får jag äntligen kocka åt mina närmast sörjande vänner i Boden. Det legendariska ZB ska återförenas, bara två av tio fattas.

På menyn serverar jag:

Förrätt: Toast med pepparrot/persiljakräm och hamburgerkött
Huvudrätt: Vitlöks/oregano/lime-marinerad fläskfilé med ugnsrostade potatishalvor och grönsaker. Serverad med en för stunden okänd sås. ;)
Efterrätt: Len geishamousse serverad med hallon/björnbär-kompott med en touch av balsamvinäger och färsk basilika.

Kommer bli en smakexplosion!

Morgonprommis med pappa Björn. Vi gick 50 minuter runt Säfvast. Mina föräldrar har blivit riktigt hurtiga. Skillnad nu på dem än när jag flyttade till Schweiz, kanske även till Umeå. Stolt tjej!
Själv börjar jag bli riktigt inspirerad att börja kötta på IKSU. Har tränat tre dagar på raken nu, det var längesedan vill jag lova. Ska vara i ännu bättre form än i höstas. Då var jag för övrigt i riktigt bra form! Men då började jag från -100, efter en massa skador, lunginflammation och virusinfektioner i kroppen. Nu börjar jag från en hyfsad nivå. Orkade som sagt springa 8 km igår. Var inget mördartempo men hade hunnit milen på just under en timme.

Så fort jag gör något fysiskt krävande vaknar jag dagen efter med en tjockhals. Riktig tjurhals. Har haft så sedan jag spelade sjuk mot Vindeln, det vill säga för 1½ månad sedan. Jag blir galen. Jag vill göra försäsong NUUuUuu!

Igår var jag på badet och sen på Step-In med Sascha och Bäckis. Blev ett bålstabilitetpass. Idag lyckades jag få farsan att skjutsa mig till stan utan pengar så jag var tvungen att springa hem. 8 km i medeltempo och körde lite intervaller också. Sjukt stor skillnad på löptekniken nu jämfört med i höstas. Man spänner sig och tar inte riktigt ut stegen. Så skönt att man har börjat älska försäsong!!

Hade en grym dag idag på Luleåschtaun med Wollan och Tess.

Drog dock en pinsam kommentar på Friends by BO.
I en diskussion om hockey:
Jag: Var ni och såg kvartsfinalerna eller? (Nu pratar vi Luleå Hockey - AIK)
Tess: Jo, jag var!
Jag: Var AIK bra eller Luleå helt jävla värdelösa?
Tess ger mig då en blick och nickar menande med nacken att det jag just sa inte var så lämpligt. Vänder lätt på huvudet och ser en massa hockeyspelare från just det senare laget.

Jag vände mig om och fortsatte äta. Jag brukar inte tycka att saker är pinsamma, men det där var fan pinsamt.

Haha, i brist på fantasi kollade jag i genom mina gamla bilder.
Notera ringen på min vänstra hand...

Har fått ont i halsen nu igen. Höll i innebandyträningen för utbytesstudenterna igår, längesedan jag kunde vara med pga jobb.

Dessutom har jag trots 67-timmars arbetsvecka haft riktigt kul då jag väl hunnit.

Min älskade italienska syster Giulia!

Uppe hos grannen Antonio med en gäng sköningar!